Depuis plus d'un demi-siècle, l'expression «pura vida» est synonyme de Costa Rica. Alors que la vie avant la phrase courante était encore pure et simple, la pura vida s'est propagée comme une traînée de poudre et est une incarnation du peuple et du mode de vie du Costa Rica. C'est une philosophie qui peut être incorporée dans la vie de n'importe qui, cependant, et au Costa Rica, on pense que si plus de gens vivaient un mode de vie pura vida, le monde serait un meilleur endroit.
Pura vida (prononcé POO-rah VEE-dah), est également utilisé comme salutation, adieu et moyen d'exprimer sa gratitude ou son contentement. Cela peut signifier «tout bon», «c'est la vie», «calme-toi», «bonjour» et «au revoir». Vivre «la pura vida» est assez simple!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Passe du temps avec ta famille
La famille est très importante au Costa Rica. Souvent, de grands groupes familiaux - qui comprennent également des amis qui sont également considérés comme des membres de la famille - se réunissent pour des barbecues, des célébrations, des vacances et des réunions qui n'ont même pas besoin de raison. L'amour, le soutien et le sentiment d'appartenance et de communauté qui découlent de la constitution d'un groupe soudé de groupes multigénérationnels sont liés à la raison pour laquelle le Costa Rica est considéré comme l'endroit le plus heureux sur Terre et pourquoi une partie du Costa Rica est un bleu. zone. Embrassez les personnes importantes dans votre vie et prenez le temps d'être ensemble.
Être amical
Les Costariciens sont parmi les personnes les plus amicales. Il ne faut presque aucun effort conséquent pour dire bonjour à quelqu'un qui passe près de vous, saluer un étranger et lui sourire pendant que vous conduisez ou faites du vélo, offrir de l'aide à quelqu'un dans le besoin ou même demander comment se passe la journée de quelqu'un. Les interactions les plus petites et les plus simples peuvent produire la chaleur la plus douce dans nos cœurs et dans le cœur des autres. Nous passons souvent par nos journées chargées avec nos têtes enfouies dans nos appareils et nos esprits cinq pas en avant. Nous ne nous reconnaissons pas les uns les autres et continuons notre routine quotidienne sans même être conscients que nous sommes fermés les uns aux autres. Commençons à nous dire bonjour. Commençons à nous connecter les uns aux autres dans la vraie vie.
Salutations d'un pizote © Vlad Podvorny / Flickr
Apprenez que moins c'est plus
Mis à part les grandes villes, comme San Jose, le reste de la population des Costariciens et des expatriés vit dans de petites villes qui sont disséminées le long des côtes, des vallées et des forêts. La vie dans une petite ville ne se résume pas à avoir la plus grande télévision, la voiture modèle la plus chère et la plus récente, une garde-robe de designer digne de célébrités et une collection de trucs qui se trouvent juste dans la maison comme un trophée de notre succès. Pura vida est une question de simplicité. Est-ce que c'est quelque chose qui nous rend vraiment heureux? Nous travaillons pour nous permettre des choses, et parce que nous avons et voulons tellement de choses, nous devons travailler beaucoup plus dur. En fin de compte, nous vivons l'opposé de pura vida. Ce que nous possédons ne nous définit pas; la vie n'est pas matérielle.
Laissez le soleil embrasser votre peau
Nous avons peur de croire que les rayons du soleil sont nocifs et ne conduisent qu'à un cancer de la peau et à des signes prématurés de vieillissement. Cependant, une exposition modérée au soleil a été liée à un système immunitaire plus fort, à une absorption adéquate de la vitamine D, à une baisse de la pression artérielle, à une diminution du cholestérol, à une meilleure qualité du sommeil et même au bonheur. Le trouble affectif saisonnier (TAS) n'affecte pas seulement les personnes vivant au milieu d'hivers froids et sombres; elle affecte également les personnes qui travaillent de longues heures à l'intérieur. Au Costa Rica, il est facile de passer du temps au soleil! Même un peu de soleil tous les jours peut vous rendre plus sain et plus heureux, tout comme ceux qui vivent au Costa Rica.
Brillez sur © Jaan / Flickr
Être actif
Les Costariciens en général sont très actifs, qu'ils soient récréatifs ou professionnels. Entre l'agriculture, la propriété familiale, la construction, la pêche, la marche, le vélo et le surf, parmi tant d'autres activités de mouvement corporel, les Costariciens et les expatriés vivant le rêve pura vida sont apparemment toujours en mouvement. Un pourcentage très élevé d'Américains et d'Européens n'est pas suffisamment actif. C'est ce mode de vie sédentaire qui contribue à l'obésité, à la dépression et à une longue liste de maladies. Lorsque nous sommes actifs, les endorphines (sentir de bonnes hormones) sont libérées et les gens heureux ont tendance à vivre une vie heureuse. Aussi simple que cela!
Continuez à bouger © Jenn Parker
Appréciez la beauté de votre environnement
Le Costa Rica est l'un des plus beaux endroits du monde. Il possède également une diversité biologique et écologique impressionnante. Passer du temps dans et avec la nature est bon pour votre âme. Nous sommes tous connectés à la Terre Mère (Pachamama). Il peut être facile d'oublier à quel point le monde naturel est spécial et impressionnant quand beaucoup d'entre nous vivent dans un environnement à prédominance concrète. Au Costa Rica, il est facile de s'en souvenir quotidiennement. Parfois, il suffit de regarder un peu plus fort et de faire un petit effort pour trouver son espace dans la nature. Peut-être profitez-vous de votre déjeuner dans un parc, planifiez une randonnée ou une excursion à vélo un jour de congé, ou allez simplement sauter dans la mer salée un dimanche (ou n'importe quel jour). La nature nous rappelle à quel point la vie est belle. C'est pura vida.
Chaque nuance de vert © Jenn Parker
Tu es ce que tu manges
Le régime alimentaire costaricien de base se compose de riz, de haricots, de plantains, de yucca, de légumes, de poisson, de viande (poulet, porc et boeuf) et de fruits. La majorité de ce qui est servi pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner est faite maison et d'origine locale. Le régime riche en protéines, légumes, fruits et haricots est généralement préparé à chaque repas. Lorsque nous alimentons notre corps avec le bon type de nourriture (pas de restauration rapide trop transformée), il est plus facile de rester en bonne santé, actif et productif.
Mangez frais et cultivé localement © Hafiz Issadeen / Flickr
