Vous trouvez un peu difficile de vous rendre au gymnase jour après jour? Heureusement, ces passionnés de fitness inspirants de Mumbai vous motiveront en un rien de temps avec leurs flux Instagram super-énergiques. Des coureurs de marathon et des instructeurs de Zumba aux nutritionnistes sportifs - cette liste a couvert tous vos besoins de fitness.
Natasha Noel
Si ce yogini ne peut pas vous inspirer à sortir et à bouger, alors que peut-il? Après une enfance abusive au cours de laquelle elle a vu sa mère biologique se brûler à mort, puis confrontée à des abus sexuels d'une aide domestique masculine, Natasha s'est imposée comme l'une des plus passionnées de fitness du pays. Suivez-la sur Instagram pour regarder sa pause dans des poses de yoga dans les endroits les plus inattendus - épiceries, restaurants, autoroutes et en attendant qu'on lui serve de l'eau de coco. Plus important encore, suivez-la pour une dose régulière garantie de mots inspirants et d'instructions de yoga motivantes.
Je m'aime des noix de coco. ?? Donc, ma noix de coco Walla a officiellement peur de moi. ?? Comment les danseurs / yoginis font quoi que ce soit dans la vie. ?? Crédit photo Karishma? Nom sanscrit: Natarajasana Traduction en anglais: Dancer's Pose Practice quotidiennement. Restez en sécurité. Restez humble.? Beaucoup d'amour ?? #ashtanga #Danseur #Namaste #Natarajasana #Danserspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamily #yogaFy #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Une photo publiée par Natasha noel (@ natashanoel001) le 19 juillet 2016 à 22h59 PDT
Le jour 3 de ✨ #OMingForTheSky ✨ est une fente basse avec un dos ou anjaneyasana Le thème d'aujourd'hui est CONFIANCE. ? Le souvenir d'enfance dont je me souviens toujours clairement est ma mère biologique. La cohérence d'une mémoire contribue à sa longévité en mémoire. La mesure dans laquelle une expérience est comprise de manière significative affecte la probabilité qu'elle soit incorporée dans le répertoire permanent des événements de notre vie. La façon dont cette personne comprend la signification de ces expériences contribue à son sentiment de soi. En raison des «autres» événements qui ont également eu lieu dans ma vie, j'étais un être extrêmement négatif, un enfant très effrayé et maladif. Je n'avais aucune confiance, aucune valeur en moi et les insécurités ne cessaient de s'accumuler au fil des ans. J'ai parcouru un long chemin mais être négatif me vient tellement naturellement. Je sens constamment que les gens me jugent. Je ressens constamment de l'insécurité que je ne suis pas assez bon et que je ne serai jamais assez bon. C'est une décision consciente tous les jours d'accepter mes monstres. Être amis avec eux. Apprendre à être confiant. Je voulais que toute la douleur, les doutes, tout le dégoût de soi s'arrêtent. Je n'ai jamais été à l'aise dans mon corps. Jamais à l'aise dans cette vie. Je voulais que les choses changent. Je voulais aller mieux. Il m'a fallu beaucoup de temps (parfois encore du mal) pour retirer tout ce que je me suis conditionné à croire aux constantes «je ne peux pas» ou «jamais» à «je peux» et «comment saurai-je si je ne le fais pas essayer?' Votre esprit est très puissant pour lui faire voir le bien. Faites-lui croire le bien. Faites-lui connaître le bien. Soyez VOUS. Ayez confiance en vous. Vous n'avez pas besoin d'être comme la prochaine personne, cela ne sert à rien. Les souvenirs tels que traités sont intégrés dans la personnalité évolutive et dynamique de l'individu qui conserve et interprète les événements de la vie. Nous n'avons pas pu choisir l'enfance qui nous a été donnée, mais nous pouvons choisir quoi faire avec les impressions de nos souvenirs d'enfance. Soyez vous en toute confiance. Le monde a besoin d'un peu de votre éclat fou. ? Suivez et étiquetez les ✨Divine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? De généreux sponsors? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Mon top)
Une photo postée par Natasha noel (@ natashanoel001) le 19 octobre 2016 à 5h01 PDT
Deepika Mehta
Cet expert professionnel du fitness est l'un des praticiens de yoga Ashtanga les plus connus du pays. Ses clients de Bollywood ont inclus des goûts comme Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta et Vidya Balan. Cependant, l'histoire de Mehta est tout aussi inspirante que son travail. Elle a découvert la discipline du yoga après un accident d'escalade imminent en 1997, après quoi les médecins lui ont dit qu'elle ne marcherait plus jamais. Son compte Instagram est une collection inspirante de photographies saisissantes et de qualité de ses différentes poses de yoga Ashtanga, accompagnées de mots inspirants sur la positivité du corps, la santé et la forme physique.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Je m'incline devant ce Seigneur à trois yeux, Siva, plein de doux parfum, qui nourrit les êtres humains. Qu'Il me libère de l'esclavage du Samsara et de la mort, tout comme un concombre mûr est séparé de la plante grimpante. Puis-je être fixé dans l'immortalité! (Voici le mantra Maha-Mrityunjaya.)
Une photo publiée par Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) le 21 juin 2016 à 18 h 20 HAP
Nous savons ce que nous sommes, mais nous ne savons pas ce que nous pouvons être. William Shakespeare
Une photo publiée par Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) le 7 avril 2016 à 19:13 PDT
Milind Soman
Si vous êtes un coureur, alors une petite dose de Milind Soman est l'inspiration exacte que vous recherchez. Cette mannequin, actrice et productrice de films est également ambassadrice de Pinkathon, la plus grande course féminine d'Inde. Son Instagram le montre courir pieds nus à travers les États, diriger des marathons dans des villes de tout le pays et promouvoir constamment un meilleur monteur en Inde.
Delhi Pinkathon le 4 septembre! SOYEZ LÀ! ?
Une photo postée par Milind Usha Soman (@milindrunning) le 28 août 2016 à 9h02 PDT
Le sport d'endurance nous enseigne une chose: si vous travaillez à quelque chose que vous aimez, patiemment, régulièrement et avec concentration, non seulement vous arriverez où vous voulez, mais à chaque instant, vous serez là où vous voulez être. # Live2Inspire
Une photo postée par Milind Usha Soman (@milindrunning) le 18 novembre 2015 à 6h55 PST
Namrata Purohit
Ayant cofondé l'un des meilleurs studios de Pilates de la ville, The Pilates & Altitude Training Studio à 16 ans, lorsqu'elle est également devenue la plus jeune instructrice de Stott Pilates au monde, Purohit est déjà l'une des figures de fitness les plus inspirantes de la ville. Son Instagram est inondé de vidéos et de photos inspirantes mettant en vedette elle et ses clients super-fit.
Tenter le crucifix sur le poteau.. Un tel exercice amusant mais difficile et pose pour tenir !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Une photo publiée par Namrata Purohit (@namratapurohit) le 2 novembre 2016 à 1 h 57 HAP
Je suis un ange ??? haha juste vous mettre en forme que vous êtes déjà Varun !! Vous êtes M. Tough et M. Fun! #Repost @varundvn avec @repostapp ・ ・ ・ Ce sont du tuf comme l'enfer, mais heureusement, je le suis. Ce sont des CORE PULL ups
.@namratapurohit ressemble à un ange mais elle ne l'est vraiment pas?
Une vidéo postée par Namrata Purohit (@namratapurohit) le 17 octobre 2016 à 03h43 PDT
Padmavati Iyengar
Si Zumba est votre confiture, alors Padmavati Iyengar est la reine du fitness que vous devez suivre sur Instagram. Des routines énergiques de Zumba aux pistes les plus récentes et les plus accrocheuses, ainsi que des messages motivants sur la forme physique, la positivité du corps et plus encore, son Instagram vous donnera envie de bouger immédiatement.
Chorégraphie Zumba fitness aléatoire 5 minutes sur la chanson «Ginza». Il y a tellement de choses sur lesquelles je dois travailler en termes de danse, mais j'adore adorer comment la zumba me fait me sentir comme une superstar en classe. J'étais sceptique à l'idée de mettre cette vidéo parce que j'ai l'air fatiguée et que mes mouvements sont un peu bâclés, mais je pensais que nous apprenions tous et que nous ne pouvions PAS TOUJOURS être sur le point tout le temps, non? Pour les personnes qui ne le savent pas, @zumba est un programme de danse fitness qui s'adresse à TOUS! un danseur, non danseur, a 2 pieds gauches, un 50 ans, un 12 ans. Si vous pouvez bouger, la zumba est pour vous. C'est le seul endroit où vous pouvez danser, chanter, aller à gauche quand tout le monde va bien, être vous-même, être libre sans aucun jugement. J'appelle cela "l'espace sans jugement". C'est un "entraînement" qui ne ressemble pas à un, mais vous permet de brûler BEAUCOUP de calories.
Une vidéo postée par Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) le 25 octobre 2016 à 5h55 PDT
Une bonne santé représente 70% de ce que vous mangez. C'est bon d'avoir des mini repas / collations toutes les 2-3 heures par jour et je suis tellement coupable d'être accro à grignoter tout ce que je trouve à la maison ou à l'extérieur (principalement des cookies parce que je suis paresseux à cuisiner?) J'AIME cette nouvelle gamme appelés alternatives saines par @naturesbasket Oui, ce sont des alternatives plus saines aux aliments de tous les jours. Ils ont des croustilles de fruits (composées de 100% de vrais fruits comme la mangue, l'ananas, etc. comment c'est cool?!) Et beaucoup d'autres options de collation. Le flocons de jowar est mon préféré? Merci, @letschbang et panier de la nature pour ceux-ci. Maintenant, j'ai #healthyalternatives pour mon grignoter sur la route. Vous devriez totalement vérifier @naturesbasket et leur gamme. C'est assez génial et abordable.
Une photo postée par Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) le 27 septembre 2016 à 4 h 29 HAP
Urmi Kothari
Cette coach énergétique et entraîneure certifiée Nike a laissé sa carrière marketing réussie être l'inspiration de fitness qu'elle est aujourd'hui. Son centre de remise en forme, Kinetic Living, promeut la forme physique holistique combinant l'entraînement croisé et fonctionnel, TRX, la gymnastique rythmique, le Pilates, les Kettlebells, l'entraînement aux pieds nus, le roulement de mousse et plus encore. Son Instagram regorge d'idées de repas sains, de conseils pour manger sainement, de routines d'entraînement et plus encore.
Lorsque les choses deviennent faciles, nous les rendons # plus difficiles à # contester nous-mêmes. partager ce #core #burner #superset de #planks pondérés et d'effort maximum #tuck #jumps. Faites 40/60 secondes de planche lestée de poids lourd (pas d'effort #max pour protéger votre dos) et effectuez immédiatement des répétitions maximales de sauts groupés. Atterrissez doucement, restez engagé et soyez léger sur vos pieds ???? J'ai fait 80 livres il y a deux jours et je deviendrai plus lourd la semaine prochaine. Les sauts groupés de I2 me feraient perdre le souffle il y a deux mois; maintenant je peux en faire 20. (U peut voir mon visage brûlé après ça? ✌? ️) Essayez ceci et étiquetez-moi. Vous pouvez également essayer de défier à nouveau votre limite avec moi et @kineticliving le dimanche 23 au #BOOTCAMP #BRUNCH à @tangerineartsstudio. 11 h à 13 h 30. Appelez le 9594504666 pour plus de détails ou 9867369960 Crédit vidéo @ subtile.strength après notre session en direct @niketraining super chargée. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #force #endurance #burn #burpee #burn
Une vidéo postée par Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) le 14 octobre 2016 à 23h43 PDT
Qui veut une collation en soirée? Moi ! Moi ! Moi ! Quand les gens me posent des questions sur mon alimentation, je dis simplement: mangez vos # légumes verts et respectez les # protéines naturelles! Bien sûr, ne vous privez pas d'un bon # chocolat noir ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Une photo publiée par Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) le 5 octobre 2016 à 5 h 21 HAP
