J'ai eu affaire à l'insomnie pendant toute ma vie. Normalement, cela me gêne au petit matin. Je me réveille en ayant besoin de la salle de bain et les pensées se précipitent dans mon esprit comme des acheteurs lors d'une vente du Black Friday.
Pendant les semaines où l'insomnie frappe, j'ai du mal à susciter l'élan pour l'exercice. Je m'échappe sur les plans sociaux et compte sur plusieurs cafés et collations sucrées pour me maintenir en forme tout au long de la journée. Si vous avez déjà souffert d'insomnie, je suis sûr que vous pouvez comprendre. Le fait de ne pas fermer suffisamment les yeux vous fait tomber, ce qui affecte plusieurs aspects de votre santé mentale et physique.
Toujours à la recherche d'un remède qui n'implique pas de sédatifs prescrits, j'ai entendu parler de Lift / Next Level Floats à Carroll Gardens, Brooklyn. Je me suis toujours méfié des réservoirs de privation sensorielle. Vous enfermer dans une capsule sombre et aqueuse semble claustrophobe, mais ce laboratoire flottant particulier est brillant, serein et généralement semblable à un spa. Lift propose deux options pour les flotteurs: l'Evolution Pod en forme de coquillage et l'Ocean Float Room, qui est apparemment idéal pour les débutants comme moi.
Le réceptionniste me montre dans ma suite privée - une pièce humide avec des serviettes et des crochets pour garder les affaires sur le sol. On me demande de prendre une douche en premier, de me laver les cheveux mais de ne les revitaliser qu'après la séance. Il y a des bouchons d'oreille sur le côté qui doivent être insérés avant d'entrer dans ma chambre adjacente Ocean Float - une petite chambre avec un grand bain d'eau dans lequel vous entrez directement.
Ocean Float Room Gracieuseté de Barkow Photo
À l'extrémité de la porte se trouvent un flotteur de cou et deux boutons pour contrôler l'éclairage - une lueur sous la base de la piscine et un plafond d'étoiles LED qui tournent à travers un spectre de nuances. J'entre dans l'eau, qui est réglée à la température exacte du corps et contient 1000 livres de sel d'Epsom (réputé idéal pour toutes sortes de maladies), ce qui me permet de flotter sans effort. Si facilement qu'après m'être allongé et m'être installé, je peux à peine dire où ma peau se termine et où le liquide commence.
Je m'approche et éteins les deux jeux de lumières. La pièce va d'un noir qui ne peut pas voir votre main devant votre visage, ce qui semble un peu alarmant, je l'ai si rarement vécu. Je prends une profonde inspiration et me dis de me desserrer. Après tout, je suis venu ici pour vivre une expérience de privation sensorielle complète, ce que j'entends dire où la vraie magie se produit.
Les avantages du flottement (également connu sous le nom de REST ou Restricted Environmental Stimulation Therapy) sont nombreux et impressionnants. Une étude de 2012 a conclu que «le stress, la dépression, l'anxiété et la douleur étaient considérablement réduits, tandis que l'optimisme et la qualité du sommeil augmentaient considérablement.» Il y avait également une corrélation entre «la pleine conscience dans la vie quotidienne et le degré d'altérations de la conscience pendant la relaxation dans le bassin de flottaison». En d'autres termes, l'état méditatif induit par l'arrêt du bombardement sensoriel présente des avantages cognitifs majeurs.
Joe Rogan est un champion vocal de la thérapie par flottation pour cette raison. Le comédien / diffuseur a un réservoir de flottaison sur mesure dans sa maison de Los Angeles, et l'appelle «l'outil le plus important que j'ai jamais utilisé pour développer mon esprit
Tout le monde devrait faire le tank. Vous en apprendrez plus sur vous-même [en l'utilisant] que sur tout autre moyen. »
Il convient de noter que Rogan aime barboter avec des drogues psychoactives pendant ses chars, principalement de la marijuana, mais il souligne également que «vous pouvez avoir des expériences psychédéliques très introspectives naturellement dans le réservoir. Tout le monde devrait le faire! " Avant tout, je rendais visite pour mon insomnie, mais je ne peux pas dire que l'idée d'accéder à des couches plus profondes de la conscience dans un état de rêve et d'apesanteur ne semblait pas aussi intrigante.
Il me faut un certain temps pour me détendre et faire confiance à la flottabilité de l'eau, mais une fois que je le fais, je commence à me glisser dans les rêves. Parfois, je recule vers l'éveil en pensant "où diable suis-je?" avant de me rappeler, étonnamment, que je suis dans un bassin de flottaison, dans une suite privée, dans un spa, à Carroll Gardens, à Brooklyn, à New York, en Amérique, sur la planète Terre, à la dérive dans l'univers infini.
Dans mon état semi-lucide, je m'imagine flotter dans l'espace, où il n'y a ni temps ni sens du haut ou du bas, ni de gauche à droite. En fait, je ne sens plus du tout mon corps physique. Je suis complètement en apesanteur. Pas de courbatures. Pas de douleurs. Aucune démangeaison ou nœud ou sensation de pression sur ma peau n'est perceptible. Rogan le décrit comme une sorte de disparition.
Moment après instant, vous disparaissez, et c'est complètement, d'une beauté inattendue.
Ascenseur Réception avec la permission de Barkow Photo
Je n'ai aucune idée du temps qui s'est écoulé. Cela pourrait être 15 minutes, des heures, mais la musique commence à jouer doucement sous l'eau, signalant la fin de ma session de 60 minutes. Je vais moi-même sortir de l'Ocean Float Room et allumer la douche, collant ma tête sous la cascade.
Je suis Bambi (oh salut, jambes, vieux amis).
L'ascenseur a une zone de décompression longue avec des tisanes, des livres de table basse et un ensemble de kaléidoscopes. C'est là que j'atterris avec gratitude après avoir utilisé la «chambre de pompage» pour lotion et sécher mes cheveux. C'est un tampon bienvenu avant la vie régulière, avec toutes ses distractions, reprend.
Joe Rogan compare l'expérience de flottaison à un oignon. La première visite ne fait que décoller la couche supérieure, mais plus vous flottez, plus vous allez profondément et plus les révélations deviennent importantes.
Tout cela pour dire, je pense que je pourrais être accro maintenant.
