Quiconque a traversé le labyrinthe de rues étroites et pavées de Lisbonne sait que ce ne sont pas les endroits les plus idéaux pour faire de longues courses. En plus d'être parfois glissantes (même sans pluie), les collines offrent des obstacles supplémentaires que de nombreuses personnes peuvent souhaiter éviter lors de la course (sauf si vous aimez les itinéraires difficiles). Bien sûr, les bâtiments et le château centenaires sont pittoresques, mais combien pouvez-vous apprécier lorsque vous évitez les touristes, naviguez dans les travaux et que vous vous arrêtez continuellement aux intersections?
Heureusement, la ville a quelques routes panoramiques et ouvertes où un coureur passionné peut vraiment se dégourdir les jambes. L'un des plus populaires et des plus évidents se trouve le long du Rio Tejo (connu sous le nom de Tage en anglais).
Rio Tejo © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
Courez à Belém depuis le centre-ville, au bord de la rivière.
De Praça do Comércio à Belém, l'itinéraire est assez clair, mais la partie la plus facile du parcours se situe entre Cais do Sodré et Belém. Les monuments que vous verrez le long du chemin comprennent le nouveau bâtiment MAAT (le Musée d'Art, d'Architecture et de Technologie) et quelques quais privés. Aussi, il y a deux beaux jardins à Belém, le Jardim da Praça do Império et le Jardim de Belém, situé en face du monastère des Hiéronymites, qui peuvent faire de beaux détours. Le moyen le plus simple de traverser la rue animée entre les deux est le pont et le tunnel.
Monastère des Hiéronymites et jardin de Belém © Wikimedia Commons
Courez sur la promenade du Parque das Nações.
Plus haut sur la rivière se trouve le Parque das Nações, où la promenade est un premier choix pour les coureurs en plus des promeneurs et des promeneurs de chiens. Du pont Vasco da Gama à l'océanarium de Lisbonne (et même plus loin), cette promenade offre un espace de course sûr et calme.
Oceanarium de Lisbonne © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Traversez le parc forestier de Monsanto.
Connu à Lisbonne sous le nom de Parque Florestal de Monsanto, il s'agit du plus grand parc boisé de Lisbonne. Il y a quelques sentiers et même les sentiers de randonnée peuvent servir de parcours de course. Le parc forestier de Monsanto offre un répit agréable de la vie urbaine et un changement lorsque vous êtes d'humeur pour les arbres au lieu de la rivière.
Parc forestier de Monsanto © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Courez autour du Parque Eduardo VII.
Au sommet de l'Avenida da Liberdade, après le marquis de Pombal, se trouve un petit parc verdoyant appelé Parque Eduardo VII. C'est dans le centre de la ville et un endroit facile à trouver, mais cela vous aidera à régler les sons de la ville pendant que vous vous entraînez.
Montez et descendez beaucoup d'escaliers.
Voulez-vous relever un petit défi? Lisbonne est pleine d'escaliers en pierre et en métal qui mènent vers et depuis les miradouros (ou points de vue), jusqu'au château São Jorge, en passant par Graça et São Vicente, et le centre-ville (envie d'une balade dans les escaliers près de l'ascenseur de Santa Justa?).
Ascenseur de Santa Justa © David Sim / Wikimedia Commons
