L'art martial antique de la Thaïlande est devenu le moyen préféré de Bangkok pour transpirer. Avec leurs entraîneurs d'élite et leurs traditions authentiques, ce sont les meilleurs gymnases de Muay Thai de la capitale, que vous soyez un débutant complet ou en lice pour votre place dans le ring.
Le Muay Thai est devenu populaire dans le monde entier pour l'intensité de ses séances d'entraînement © Horizon International Images Limited / Alamy Stock Photo
Le Muay Thai, ou boxe thaï, a une histoire longue et colorée en Thaïlande. Ce qui était à l'origine un art martial pour le champ de bataille il y a près de 2000 ans est devenu un sport de compétition qui est maintenant pratiqué dans le monde entier.
"Le Muay Thai est devenu populaire dans le monde entier en raison d'une plus grande exposition à la télévision et au cinéma, et d'une promotion beaucoup plus importante des combats de championnat", a déclaré le Grand Maître Woody, un ancien champion qui a également joué un rôle de premier plan dans le film James Bond de 1974. L'homme au pistolet d'or.
Aujourd'hui, GM Woody possède l'un des meilleurs gymnases de Bangkok, Luktupfah, où il a vu l'image du Muay Thai évoluer dans la conscience publique. Bangkok attire toujours les meilleurs boxeurs du monde pour s'entraîner dans ses camps de renommée mondiale, mais le sport a également explosé en tant que régime de fitness récréatif.
Les camps d'entraînement de Muay Thai sont généralement assez spartiates, souvent composés de gymnases en plein air sans air conditionné © Lucas Vallecillos / Alamy Stock Photo
«Le Muay Thai a une histoire profonde dans la culture thaïlandaise», explique GM Woody. «Aujourd'hui, tous les niveaux, du débutant au combattant de classe, sont les bienvenus [dans le sport], et la majorité des gens constatent qu'ils bénéficient non seulement de prestations de remise en forme, mais d'une plus grande confiance en soi, estime de soi, bonheur et camaraderie de faire partie de une équipe."
Une grande partie de l'attrait du Muay Thai à Bangkok est parce que les entraîneurs de ces meilleurs gymnases ont une expérience sérieuse sous leur ceinture - ils sont eux-mêmes d'anciens combattants de championnat. Cette culture du Muay Thai Kru est ancrée dans le sport. Alors que les combattants deviennent maîtres de l'art martial, ils enseignent aux nouvelles générations, transmettant les techniques et la culture authentiques du Muay Thai.
Rajadamnern Stadium est l'un des deux principaux stades de Muay Thai à Bangkok, avec Lumphini © picturelibrary / Alamy Stock Photo
Ces Bangkok Kru contemporains embrassent sans réserve la nouvelle population de la ville, un mélange diversifié d'amateurs de loisirs et de touristes. Leurs programmes de formation développent toujours les meilleurs concurrents du Muay Thai à travers le pays et le monde, mais leur programmation a été recadrée pour être accessible et inclusive pour tout le monde.
L'équipe du Petchyindee Kingdom, un autre des meilleurs gymnases de Bangkok, dit que l'intérêt pour les cours de Muay Thai débutant est en hausse depuis des années - en particulier chez les femmes. Aujourd'hui, près de 80% des étudiants du gymnase sont un mélange de femmes thaïlandaises et étrangères.
Le Muay Thai devient de plus en plus populaire auprès des femmes © Alda Tsang / Pacific Press / LightRocket / Getty Images
"Il n'y a rien à craindre avec le Muay Thai", selon un entraîneur de Petchyindee. «Le Muay Thai est un sport de combat, mais c'est aussi une question de technique, de discipline mentale et d'autodéfense pour se protéger. Kru Muay est expérimenté dans l'enseignement de la bonne technique à des étudiants de tous niveaux. »
Que vous recherchiez une place dans le ring ou que vous souhaitiez simplement vous suer, ces gymnases de Muay Thai à Bangkok sont les favoris de l'élite. Chacun propose des séances sans rendez-vous ainsi que des programmes intégrés et des camps d'entraînement à plus long terme, selon votre intérêt. Les entraîneurs ont non seulement des années d'expérience dans la lutte professionnelle mais aussi dans l'enseignement. Ils sont capables de s'adapter à l'élève et à ses limites, en l'aidant à pratiquer le sport en toute sécurité autour des blessures préexistantes. De plus, vous obtenez l'expérience de boxe thaï authentique, rejoignant une tradition nationale bien-aimée qui s'étend sur des milliers d'années.
Boxeurs Muay Thai professionnels rythme autour du ring © Raquel Mogado / Alamy Stock Photo
Petchyindee Kingdom pour les aspirants boxeurs amateurs de Muay Thai
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Le royaume de Petchyindee a une histoire de 40 ans en Thaïlande. Son alignement impressionnant comprend des combattants superstars comme Sam-A Gaiyanghadao, vainqueur de plusieurs titres thaïlandais, et Sagat Petchyindee, dont le style de combat emblématique a été développé en personnage dans le jeu vidéo Street Fighter. Aujourd'hui, les frères et sœurs passionnés du gymnase, Bet et Boat Yindee, ont développé l'héritage de leur famille en une expérience d'entraînement entièrement immersive adaptée à tous les niveaux. Situé à Bangkoknoi, le Petchyindee Kingdom propose des installations modernes, notamment un hébergement, un sauna et une salle de musculation, ainsi que des nutritionnistes et des masseurs sur place. De nombreux amateurs en herbe viennent ici pour se préparer aux compétitions locales. Cependant, avec l'intérêt croissant du Muay Thai pour le fitness à Bangkok, en particulier chez les femmes, le gymnase propose également des tarifs journaliers et des abonnements mensuels pour leurs cours de loisirs. Les prix commencent à 500 bahts thaïlandais (12, 60 £) par classe.
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Arun Amarin, Bangkok Noi Bangkok, 10700, Thaïlande
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Luktupfah Muay Thai pour ceux qui veulent se plonger dans la connexion corps-esprit du Muay Thai
Gym, École
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Avec son cadre comme chez l'habitant à Ket Prawet, Luktupfah sent les mondes loin de l'agitation de Bangkok. Le gymnase est géré par GM Woody, un ancien boxeur professionnel qui forme maintenant certains des meilleurs boxeurs de Muay Thai en Thaïlande, mais invite chaleureusement les nouveaux arrivants à apprendre la connexion corps-esprit derrière cette puissante tradition culturelle. En plus des cours de Muay Thai modernes deux fois par jour, le gymnase propose également des cours de Muay Boran axés sur la technique. Unique à Luktupfah, ces cours approfondissent les anciens styles de boxe thaï dont est issu le Muay Thai d'aujourd'hui, en se concentrant sur des techniques spéciales qui ne sont plus pratiquées sur le ring. Pour ceux qui cherchent à progresser encore plus dans le sport, le gymnase propose également des certifications de coaching et d'arbitrage. Les prix commencent à 400 bahts (10 £) pour une classe sans rendez-vous.
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15 On Nut 65 Alley, Lane 8, Khwaeng Prawet, Khet Prawet Krung Thep Maha Nakhon, 10250, Thaïlande
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Legend Thai Boxing pour le plaisir, les cours pour débutants
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Cette salle de sport ultra-moderne et élégante se trouve en plein Silom, ce qui la rend extrêmement populaire parmi les Bangkokoniens occupés à la recherche d'une façon amusante de rester en forme. Legend Thai Boxing se concentre principalement sur l'entraînement de niveau débutant - mais cela ne signifie pas que ses entraîneurs ne sont pas au sommet de leur art, chacun bénéficiant d'au moins 75 combats à son actif. Le studio propose 10 cours par jour en utilisant les compétences, les techniques et la mentalité de la boxe thaïlandaise pour créer des séances dynamiques adaptées à la fois au combattant en plein essor et au passionné de fitness. Son objectif est de garder les cours amusants, quel que soit le niveau. Il y a aussi une installation de massage attachée pour se livrer à vos muscles endoloris après une séance en sueur. Les prix commencent à 500 bahts (£ 12.60) pour une classe sans rendez-vous.
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66 North Sathon Road, Khwaeng Silom, Khet Bang Rak Krung Thep Maha Nakhon, 10500, Thaïlande
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Sor Vorapin pour une école de Muay Thai à la gestion familiale
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Créée pour promouvoir le sport auprès d'un public plus large à travers Bangkok, Sor Vorapin est une école familiale de Muay Thai connue pour produire les meilleurs champions du monde de boxe. Il est également reconnu à l'échelle nationale pour ses entraîneurs experts - chacun avec plus de 15 ans d'expérience en enseignement en plus de ses distinctions individuelles de championnat. Situé dans le quartier de Taling Chan, Sor Vorapin offre aux nouveaux arrivants une expérience immersive du régime d'entraînement des boxeurs thaïlandais professionnels. Les formateurs ajustent chaque classe en fonction des niveaux des élèves et s'assurent que chacun a le temps de perfectionner individuellement les techniques, garantissant la sécurité et limitant le risque de blessure. Les prix commencent à 500 bahts (£ 12.60) pour une classe sans rendez-vous.
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Suan Phak 1, แขวง ตลิ่งชัน, เขต ตลิ่งชัน กรุงเทพมหานคร, 10170, Thaïlande
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Sor Tawanrung pour les amateurs de Muay Thai de tous niveaux
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Sor Tawanrung Muay Thai Gym s'est développé comme un projet de passion entre deux frères, chacun avec de formidables carrières juniors en tant que combattants en Thaïlande. Ajarn Dang a émergé en tant que jeune superstar d'un petit village de pêcheurs du sud de la Thaïlande lorsqu'il a décidé d'aider son jeune frère à se lancer dans le sport. Dang a finalement remporté le titre de «meilleur entraîneur de l'année» en 2012 par la Sports Authority of Thailand. Aujourd'hui, les frères et sœurs dirigent leur salle de gym ensemble dans un nouvel emplacement rénové près du parc de loisirs Phothalai à Lat Phrao. Alors que le duo forme toujours les meilleurs champions, les installations étendues du gymnase s'adressent désormais également aux amateurs de tous niveaux dans les camps prolongés et les sessions d'une journée. Les frères croient que les qualités apprises en Muay Thai peuvent être transférées pour améliorer la vie de tous les jours, et ils visent à partager ces leçons avec tous ceux qui veulent apprendre. Les prix commencent à 500 bahts (£ 12.60) pour une classe sans rendez-vous.
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แขวง คลองจั่น, เขต บางกะปิ กรุงเทพมหานคร, 10240, Thaïlande
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