Bien avant que The Wing n'ouvre son premier «coven» et que les retraites pour femmes soient devenues l'escapade de bien-être à la mode, Uplift offrait une forme féminine, une connexion et une autonomisation au cœur de Manhattan.
C'était en 2012 lorsque Leanne Shear a fondé un studio de fitness spécialement pour les femmes dans le quartier Flatiron de New York. Dès le départ, elle savait que son objectif était de faire en sorte que les femmes se sentent puissantes et capables dans tous les aspects de leur vie, ce qui signifiait faciliter la connexion entre les clients. Six ans plus tard, Uplift a une communauté florissante qui fréquente le studio pour être poussé physiquement et soutenu émotionnellement.
Nous avons rencontré Shear pour parler du lien avec les femmes, de la montée des espaces réservés aux femmes et de la raison pour laquelle la musculation est sa préférence pour l'entraînement.
Voyage culturel: Quelle était la philosophie originale derrière Uplift et pourquoi avez-vous décidé de le faire uniquement féminin?
Leanne Shear: J'étais écrivain avant de commencer Uplift, et j'ai commencé à me diversifier un peu, en faisant du coaching de course à côté. J'ai trouvé que quelque chose d'intéressant s'était produit - lorsque je courais côte à côte avec une autre femme ou travaillais avec une autre femme, nous étions physiquement actifs, mais nous nous donnions également des conseils dans d'autres domaines de notre vie. Donc, cela m'a un peu frappé dès le début que le mouvement et la forme physique étaient un moyen d'amener les femmes à la table et de les responsabiliser d'autres manières.
CT: Uplift est aussi une société féminine. Dans quelle mesure est-ce important pour aider les femmes à rester sur la bonne voie dans tous les aspects de leur bien-être?
LS: La racine de tout est une communauté de femmes forte et authentique. Souvent, nous faisons une séance d'entraînement, puis un atelier sur l'amour et les relations, et nous buvons du vin pendant que nous discutons de ces choses. Ou nous ferons notre série Strong Women Uplift Each Other, où nous nous réunissons et discutons de sujets auxquels nous avons du mal à faire face, comme les fausses couches et l'infertilité, les problèmes de santé mentale, la perte d'un parent, des choses comme ça. Pour nous, c'est ce cycle continu et ce cercle d'autonomisation.
L'entraînement en force est au cœur d'Uplift © Uplift
CT: Uplift se concentre principalement sur l'entraînement en force. Pourquoi, contrairement à, disons, le yoga ou le Pilates?
LS: Le cœur de notre entreprise est la force, donc nous n'hésitons pas à soulever des poids lourds, ce qui n'est pas historiquement quelque chose que les femmes ont gravité dans leurs séances d'entraînement, mais j'ai toujours dit que lorsque vous êtes physiquement forte, cela se traduit dans d'autres domaines de votre vie. Donc, même si quelqu'un ne vient que pour son entraînement musculaire, elle va aller au monde et agir fort. Nous voyons cette corrélation entre les femmes qui se sentent physiquement fortes et se sentent mieux équipées pour négocier un salaire plus élevé avec son patron, ou se défendre si leur relation se détériore. Toutes sortes de choses stimulantes.
CT: Beaucoup de recherches sur l'exercice sont effectuées sur le corps masculin, mais les femmes ont une physiologie très différente. Je suis curieux de savoir si vous organisez des cours autour des femmes en particulier.
LS: Comme vous le dites, il est en fait alarmant de constater que la grande majorité des recherches sur la condition physique sont effectuées sur les hommes, et vous frappez le clou sur la tête en disant que notre biologie est très différente. Nous avons donc créé un crédit de formation continue pour les entraîneurs personnels avec toutes les dernières recherches et programmes spécifiquement axés sur le corps féminin. Nos coachs sont des femmes, elles comprennent les femmes et elles se connectent simplement avec leurs clientes à un niveau supérieur.
Je pense que l'entraînement en force est une partie très importante de la vie d'une femme pour de nombreuses raisons, mais Uplift est unique et spécial en ce sens que nous fournissons cet élément supplémentaire d'autonomisation des femmes, de connexion et de communauté, ce dont les femmes ont également besoin et dont elles ont besoin.
CT: Il y a eu une augmentation des espaces réservés aux femmes ces dernières années. En tant que l'une des premières entreprises de la ville à adopter cette approche, que ressentez-vous?
LS: Je suis fier du fait que j'ai pu percevoir la marée tournante avec des espaces réservés aux femmes - qu'elle allait prendre de l'importance. Je pense parce que je vivais ma propre croissance et mon éveil féministe, essayant de comprendre ma propre place dans le monde en tant que femme et où je me sentais à l'aise. Je pense qu'il y a quelque chose de vraiment puissant dans les femmes qui se réunissent, et il y a aussi quelque chose de révolutionnaire. Ce n'est pas seulement un espace sûr - tous ces mouvements [comme Me Too et Time's Up] montrent que les femmes reprennent intelligemment et délibérément le pouvoir. Quand une femme prend la parole et qu'elle a une armée de femmes autour d'elle pour la soutenir et l'encourager, eh bien cela rend les choses beaucoup plus faciles. C'est un moment vraiment excitant dans notre culture en ce moment et je ne pourrais pas être plus fier que [Uplift est] en plein milieu de tout cela.
