L'avantage le plus négligé de l'exercice est à quel point il peut être émotionnellement transformateur. Les studios de remise en forme de la boutique de New York ne fournissent pas seulement une séance d'entraînement pour votre corps, ils vous aident également à traverser une journée stressante, une rupture tumultueuse ou l'une de ces phases «meh». Voici où trouver une séance de thérapie par la transpiration dans la ville.
Se sentir stressé? Essayez le yin yoga chez Modo
Yoga Studio
Le yoga en général est une méthode approuvée par les médecins pour réduire le stress, mais certains styles sont plus axés sur la relaxation que d'autres. Le studio de Modo Yoga est chauffé (confortable) et la classe de yin comprend une séquence lente et passive de poses assises et inclinées, conçues pour détendre les muscles et les articulations. Vous dormirez bien après.
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2, 434 6th Avenue, Manhattan New York, New York, 10011, États-Unis
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Vous vous sentez triste? Essayez le trampoline au Bari Studio
Gym
L'antidote à la mélancolie est le rebond chorégraphié sur un mini trampoline, AKA rebondissant. Le fait de sauter autour de la musique battante rend impossible de rester bleu, et le cardio intense vous donne un coup de pouce naturel aux endorphines après la classe. Bari Studio mélange le rebond avec les mouvements de force et la danse pour un entraînement complet et efficace.
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23 Leonard St, New York, New York, 10013, États-Unis
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Se sentir anxieux? Essayez de courir avec Mile High Run Club
Studio de fitness, Gym
Lorsque vous êtes vraiment dans les décharges, une classe de spin semble probablement être la dernière chose à laquelle vous souhaitez participer, mais les instructeurs de SoulCycle ont pour mission de vous responsabiliser et de vous motiver. Un cardio stimulant l'endorphine, ainsi que des mantras encourageants et un cadre éclairé à la bougie vous aideront à sortir de votre tête et à entrer dans le moment.
SoulCycle, 5 Bryant Park, 1065 6th Avenue, New York, NY, États-Unis 10018 +1 212 873 7685
