Rester en bonne santé et en forme est facile au Costa Rica. Il y a tellement d'activités passionnantes qui nécessitent de la force physique, de l'équilibre, de la flexibilité et de l'endurance. Lorsque les activités sont amusantes et impliquent d'être à l'extérieur, il est plus facile de les considérer comme des formes de plaisir qui ont également des avantages physiques et sanitaires. Cela aide également lorsque vous menez une vie où les mouvements réguliers ne sont qu'une partie du travail. Découvrez comment les habitants du Costa Rica restent actifs.
Cyclisme
Le vélo est une activité très populaire au Costa Rica, tant pour le fitness que pour le transport quotidien. Les Costariciens, en particulier ceux de la ville, amènent souvent leurs vélos avec eux en vacances ou le week-end sur la côte pour de longues randonnées. Il y a également plusieurs courses tout au long de l'année qui attirent généralement un nombre impressionnant de participants. Le terrain est assez diversifié au Costa Rica, tout comme les pistes cyclables.
Vélo pour votre santé © Ivan Velazco / Flickr
Fonctionnement
La course à pied est une autre façon pour beaucoup de gens au Costa Rica de rester en forme. Il y a des marathons tout au long de l'année et de nombreux coureurs de marathon dédiés. Entre les vastes plages, les côtes infinies, les cols de montagne et les sentiers forestiers, il y a beaucoup de beaux endroits pour courir.
Je ne peux pas m'arrêter, je ne m'arrêterai pas © Mycatkins / Flickr
Crossfit
L'engouement CrossFit a fait son chemin au Costa Rica. Les gymnases CrossFit font leur apparition dans tout le pays. Vous trouverez plusieurs gymnases CrossFit dans la région de San Jose, ainsi que le long de la côte dans des endroits comme Playa Tamarindo et Playas del Coco. Il y a 39 gymnases CrossFit officiels au Costa Rica.
Concentration CrossFit © soigneusement examiné / Flickr
Cours de fitness sur la plage
Les habitants et les touristes profitent de cours de fitness sur la plage au Costa Rica. L'amplitude des marées sur la côte du Pacifique est très grande, donc à marée basse la plupart des plages sont assez larges et le sable est généralement assez serré. Cela fait le cadre idéal pour un cours de fitness sur la plage. Les cours varient selon l'instructeur et le groupe, mais la plupart combinent des éléments de yoga, de cardio, d'étirement et de renforcement musculaire.
Promenade sur la plage
Saviez-vous que vous pouvez brûler jusqu'à 350 calories par heure en marchant sur le sable? Marcher le long d'une des centaines de plages du Costa Rica est une forme d'exercice efficace et que beaucoup de gens apprécient ici. Les chiens aussi! Les plages du Costa Rica sont vraiment à couper le souffle et lorsque la marée est basse et que le soleil se couche ou se lève, c'est une activité vraiment merveilleuse.
Ces pieds étaient faits pour marcher © Mike Locke / Flickr
Yoga
Le Costa Rica est l'hôte d'une abondance de shalas de yoga d'inspiration zen, de studios et de retraites. Des cours de yoga sont offerts d'un océan à l'autre. Le cadre de la plage ou de la forêt tropicale ne pourrait pas être plus étonnant pour pratiquer le yoga. Il y a des espaces de yoga intérieurs et extérieurs et il est sûr de dire que tous les types de yoga pour tous les niveaux sont disponibles.
Yoga dans la nature © Jon Fife / Flickr
Paddle board
Au cours des dernières années, le paddle board a vraiment explosé au Costa Rica. Alors que la plupart des surfeurs locaux désapprouvent le surf à pagaie dans les principaux spots de surf, le pagaie dans les belles baies et à travers les spectaculaires forêts de mangroves et les estuaires a vraiment pris son envol. Il existe de nombreuses zones protégées où le paddle board et même le yoga paddle board sont pratiqués.
Prenez une pagaie au coucher du soleil © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Surfant
Le Costa Rica est depuis longtemps une destination de surf très convoitée. Il y a des vagues de surf sur les deux côtes. C'est une grande partie de la culture de la plage et du mode de vie sur la côte ici. Certaines personnes surfent presque tous les jours.
Surfez fort © Flor de suenio / Flickr
La vie quotidienne
La plupart des zones peuplées du Costa Rica étant de petites villes, beaucoup de gens se déplacent à pied. Contrairement aux grands pays développés où vous devez conduire partout ou prendre un métro ou un bus, au Costa Rica, les commodités de base comme la banque, le magasin d'alimentation et le cabinet du médecin sont accessibles à pied ou au moins à vélo. Opter pour la marche pour se déplacer contre toujours aller pour le transport motorisé brûle beaucoup de calories supplémentaires et aide les personnes vivant au Costa Rica à rester un peu plus en forme.
Toujours en mouvement © Arturo Sotillo / Flickr
Travail manuel
De nombreux Costariciens sont impliqués dans une sorte de travail manuel dans le cadre de leur travail. L'agriculture, l'entretien du bétail, la pêche, l'aménagement paysager et la construction sont toutes des professions courantes au Costa Rica. Ce type de travail assurera à coup sûr le pompage de votre sang et vos muscles.
